長期以來，半年許多智能手機用戶因為擔心快速充電會損害電池壽命，實測傷不傷電而刻意避免使用這一功能。揭秘距

然而，快充一項由YouTube頻道HTX Studio進行的到底為期167天、覆蓋500次完整充電循環的池損長期測試給出了明確的答案：快速充電對電池容量的影響微乎其微，普通用戶無需為此擔憂。耗差

測試使用了六部iPhone 12和六部iQOO 7（Android）手機，半年將它們分為三組：一組始終以120W高速充電，實測傷不傷電第二組以最高18W的揭秘距普通速度充電，第三組則遵循“30-80%”規則（電量始終保持在30%至80%之間）進行溫和充電。快充

經過相當于約一年半正常使用的到底500次循環后，數據顯示：

在iPhone上，池損快速充電僅比慢速充電多損失0.5%的耗差容量；

在Android手機上，這一差距更是半年只有0.3%。

這意味著在實際使用中，快速充電幾乎不會對電池健康產生可察覺的影響。

相比之下，堅持“30-80%”充電方式能夠略微延長電池壽命（iPhone多保留約4%容量，Android手機多保留約2.5%），但這樣的增益對大多數用戶而言并不值得為此改變充電習慣。

報告指出，只有當電池容量降至約85%以下時，續航時間才會明顯縮短；若容量低于80%，則建議更換電池。

不過，現代智能手機會在電池老化時自動降低性能，以避免意外關機。

大家完全可以根據自己的生活節奏選擇充電方式，不必過分擔心快速充電會損壞電池。無論是整夜慢充還是快速補電，對電池的長期影響都遠小于許多人的想象。