流感高發 這些科學防護知識要掌握
11月28日消息,流感據媒體報道,科學當前全國流感活動進入較快上升期,防護在流感高發時期,知識掌握這些科學防護知識要掌握。流感
首先我們要學會區分流感和普通感冒,科學其中流感主要由甲型和乙型流感病毒引起,防護臨床表現包括38攝氏度以上的知識掌握發熱、頭疼、流感肌肉酸痛、科學乏力等比較重的防護全身癥狀。
普通感冒主要表現是知識掌握38攝氏度以下的發熱,可伴有鼻塞、流感流涕、科學咽痛等上呼吸道癥狀,防護全身癥狀比較輕,一般不會引起重癥,給予對癥治療就能改善癥狀。
醫生提醒,在日常生活中預防流感,建議采取“疫苗+衛生習慣“雙防線策略,流感病毒活動時間持續長,流行過程中會出現多個波峰,在整個流感流行季之內接種流感疫苗都是有益的。
除此之外,日常還要養成良好的衛生習慣,認真洗手,避免用手觸摸眼、鼻、口;多攝入富含蛋白和維生素的食物;適度運動,保持充足睡眠,增強免疫力。
營造舒適的環境,勤通風,每日定時開窗2-3次,定期對門把手、鍵盤、手機等高頻接觸物品表面進行清潔消毒,保持室內整潔,垃圾及時清理。
外出建議佩戴口罩,兒童、基礎性疾病患者、老年人群等高風險人群盡量不要前往人群密集、空間密閉的公共場所,前往時建議科學佩戴口罩,去醫院看病需全程佩戴口罩;在人群密集場所或乘坐公共交通工具時建議佩戴口罩。
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