網絡上流行著這樣的對伴說法：判斷伴侶愛不愛你，就看 TA 對你是侶沒理性否生理性喜歡；生理性喜歡，才是有生真正的喜歡……如果進一步搜索“什么叫生理性喜歡？”，會彈出一堆相關帖子。喜歡

也有很多的不愛文章細數“生理性喜歡”的諸多表現。例如：

· 喜歡和 TA 親親抱抱舉高高；

· 喜歡聽 TA 的對伴聲音，全世界都為 TA 靜音；

· 喜歡聞 TA 身上的侶沒理性味道，汗津津也不嫌棄；

再比如：

· 忍不住對 TA 靠近靠近再靠近，有生變成貼貼怪；

· 睡覺都要緊緊擁抱，喜歡即使手麻了也不分開；

· 視線總是不愛追隨 TA 的身影，關注 TA 的對伴一舉一動；

甚至于：

· 總是忍不住想揉捏 TA 的臉、咬 TA 的侶沒理性手；

· 只要一靠近 TA，都會心跳加速、有生興奮激動。喜歡

看完介紹后，不愛只想感慨：這讓老夫老妻情何以堪？！有年輕的網友也對自己的親密關系產生了困惑：

· 和 TA 在一起很開心、很舒服，但很嫌棄 TA 的汗味，是生理性厭惡嗎？

· 喜歡和 TA 談天說地、一起做家務，對親親抱抱舉高高不感冒，是不夠愛嗎？

“生理性喜歡”是愛的表達

生理性喜歡，是不由自主地渴望靠近、觸摸和感受對方的沖動，是愛的表達，是親密與依賴的自然流露。研究表明，靈長類動物在建立親密關系時，通常會經歷“呈現”“觸摸”“無性的依靠”三個階段之后，才會出現“梳毛”行為，以表達親近和信任。

事實上，梳毛不僅是一種社交信號，更是一種生理調節行為。通過對皮膚和肌肉施加壓力，梳毛能刺激大腦分泌內啡肽，從而減輕疼痛、放松情緒、增強親密感。[1]體現“生理性喜歡”的愛撫和依偎，就具有“梳毛”的類似作用。

無論是和孩子親吻擁抱、與愛人耳鬢廝磨、同密友靠肩而坐，都是通過身體接觸讓彼此的情緒得到安撫，心理獲得滋養。

“生理性喜歡”不是愛的全部

然而，“生理性喜歡”不是愛的全部。有的人愛得熱烈，有的人愛得深沉；有的人愛得外露，有的人愛得內斂。將“生理性喜歡”奉為檢驗真愛的唯一標準，甚至最高標準，是一種以偏概全的認知謬誤。《愛的五種語言》中指出，每個人理解愛、感受愛的角度不同，表達愛的方式也會不同，就像我們說著不同的“方言”或“語言”。書中歸納出了5五種愛的感受方式和表達方式[2]：

· 肯定的言辭：這種語言的使用者，傾向于通過贊美、鼓勵、表達感謝和愛意來傳遞情感。例如，“你今天真好看”“你在我心中是最棒的”“有你真好”“我愛你”這些直接的口頭肯定，是他們感受和表達愛意的“主頻道”。

· 精心的時刻：這種語言的使用者，愛意味著高質量的陪伴。例如，放下手機，進行無干擾的深入交談；一起散步，享受一段不被打擾的時光；共同參與一項活動，創造屬于彼此的獨家記憶。他們要的不是“人在這里”，而是“心也在這里”。

· 接受禮物：禮物是愛意的有形象征。重點不在于禮物的貴重，而在于其背后所承載的心意、思念和重視。例如，一個在旅途中為你挑選的紀念品；一份記得你喜好的小零食；一張想與你分享美景的明信片......都是在說：“我心里有你，時時刻刻都在想念你。”

· 服務的行為：這種語言的核心是“我能為你做點什么”。例如，為你做一頓飯、在你疲憊時主動分擔家務、在你生病時悉心照料......這種行動勝過千言萬語，是他們表達“我關心你，我想讓你輕松一點”的方式。

· 身體的接觸：這是“生理性喜歡”的核心所在。牽手、擁抱、親吻、撫摸等身體接觸，是這種語言使用者表達愛和感受愛的主要途徑。對他們而言，身體的靠近直接等同于情感的親密。

值得注意的是，每個人都會使用這五種愛的語言，也能從中感受到愛。但每個人都只有一到兩種“主要愛語”，其他的都是“次要愛語”。

這就像“母語”與“外語”之間的關系：無論你能說多少種“外語”，你的“外語”有多流利，“母語”始終是你最自然、最深刻，也是最能觸動你的表達方式。這也解釋了為什么很多人在著急、憤怒或興奮時，會不自覺地切換方言，甚至覺得用方言罵人才最得勁兒。

如果伴侶的“主要愛語”是“精心的時刻”，不是“身體的接觸”，那么對方很多時候不會熱衷于親親抱抱，卻愿意花一整個下午陪你聊天、一整個周末陪你徒步。

愛的“頻道”不匹配 才是問題的關鍵

許多親密關系中的矛盾，不是源于愛的缺失，而是源于對愛的理解不同，愛的表達錯位。回到文章一開始，網友們的困惑：困惑一：喜歡和TA談天說地、一起做家務，對親親抱抱不感冒，是不夠愛嗎？不是。這很可能說明，你的“主要愛語”是“精心的時刻”（談天說地）和“服務的行為”（一起做家務）。

你通過這兩種方式感受和表達愛，感覺非常滿足。如果你的伴侶也是如此，那么你們就在同一個“頻道”上，關系同樣可以非常穩固和幸福。對“親親抱抱”不感冒，僅僅說明“身體的接觸”可能只是你們的“愛的外語”，而非“母語”。

當然，如果在日常互動中，總覺得伴侶沒有滿足自己的需求，總感覺伴侶似乎不夠愛自己，首先要做的，是覺察和確定兩人之間的“愛的語言”是不是不匹配。例如，你的“主要愛語”是“精心的時刻”，伴侶的“主要愛語”是“身體的接觸”，那么，無論伴侶表現得如何親近，你都會覺得差點什么，甚至會誤以為伴侶對你只是見色起意，而不是出于真心，出現雞同鴨講的不對頻。

在確定雙方的“主要愛語”后，會少了很多誤解，也能有意識地互相滿足彼此對愛的需求，更能從新的角度去看待、理解伴侶的行為，從中感受到真正的愛意。

困惑二：和 TA 在一起很開心，但很嫌棄 TA 的汗味，是生理性厭惡嗎？不是。愛一個人，不代表要全盤接受對方所有的生理特征，尤其是在不舒適的范圍內。氣味確實是吸引力的關鍵因素之一，有學者甚至認為，身體吸引力本質上可能真正基于氣味。

從進化心理學的角度看，體味是免疫系統好壞的外在表現，我們認為有吸引力的氣味，來自那些在基因上與我們最兼容的人。[3]然而，體味吸引力受很多因素影響，即使一開始很喜歡，后面也可能會厭惡。

例如，進化心理學家研究發現，服用避孕藥會改變女性對氣味的偏好，干擾她們選擇兼容伴侶的能力，更喜歡免疫系統基因與自己相似的男性的氣味。也就是說，服用的藥物、常吃的食物、健康的波動，哪怕是生理周期的規律變化或懷孕，都會影響和改變你對伴侶體味的喜好。

而且一旦關系進入長期承諾階段，人們對伴侶氣味的感知會與 TA 對伴侶的情感反應交織在一起，很難客觀地判斷伴侶的氣味。換句話說，如果 TA 愛上了伴侶，即使再怎么嫌棄伴侶聞起來像個垃圾桶，TA 也仍然會被吸引，大不了讓伴侶多洗幾次澡，多噴點香水。

決定愛上與否的兩個重要維度

一個人會不會愛上另一個人，一個人愿不愿意和另一個人確定關系，會受到許多因素的影響，但最重要的兩個維度，是身體吸引力和社會吸引力。身體吸引力（Physical Attractiveness），顧名思義，指的是一個人外貌、聲音、氣味等生理特征所帶來的魅力。

這是最直觀、最本能的吸引力。進化心理學家認為，那些通常被認為是“美”的特征（例如，對稱的面孔、健康的體態），在潛意識里被解讀為“擁有良好基因”和“健康可育”的信號。這種源于身體的吸引力，是“生理性喜歡”最直接的導火索。

然而，人是復雜的社會性動物，吸引力絕非僅限于皮囊。研究證明，身體吸引力可能會一開始吸引人們的注意力，但社會吸引力才是這段關系是否能進一步發展并維持下去的核心。社會吸引力（Social Attractiveness）包含了相似性（Similarity）和社會價值（Social Value）兩個層面：

· 相似性：即我們常說的“物以類聚，人以群分”。我們天生傾向于喜歡那些在性格、價值觀、興趣愛好等方面與我們相似的人。與相似的人在一起，我們會感到被理解、被認同，溝通也更順暢。

· 社會價值：涵蓋了一個人的才華、智慧、社會地位、幽默感、善良等能夠為他人帶來益處或令人敬佩的品質。

因此，生理性喜歡不是愛情的全部，更不能依靠是否有生理性喜歡來判斷一段感情的真假或深淺。